Apple Cabin House-ң сіздің психикалық денсаулығына қандай пайдасы бар

Табиғатпен бір-біріне қосылу арқылы стресс дейінгі

Табиғаттың шынықтық әсеріндегі ғылыми дереккөздер

Түйіспей, жорыққа толы өмірден табиғатқа қашып кету ойыңызды тынықтырып, стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі. Ғалымдар табиғатта болу ағзаның қанындағы кортизол деңгейін төмендететінін анықтаған, бұл біздің стресс сезінетін себебіміз болып табылады. Жылдар бойы психологиялық журналдарда жарияланған мақалаларды қараңыз, оларда парк арқылы жүру немесе көл жағасында отыру адамның аз ғана қобалжып, жалпы алғанда қанағатты болуына қалай әсер ететіні көрсетілген. Ағаштар мен таза ауамен қоршалған кезде денеде автоматты түрде әртүрлі процесстер басталады, бұл сіздің жүйке жүйесіңізді қайта орнатуға ұқсайды. Бұл процесстер эмоционалдық тепе-теңдікті жақсартуға әкеледі және психикалық денсаулықпен байланысты қиыншылықтарды дәрі-дәрмек немесе терапия сеанстарына сүйенбейтін табиғи жолмен шешуге тырысатын әркімге көмек көрсетеді.

Алма Кабина Үйі тұрақты өркені

Apple Cabin House табиғатпен үндесіп тұру үшін салынған, оған қарама-қарсы тұрмайтындай етіп жасалған, ішіне кірген әр адам үшін тыныштық туғызады. Алаңды ағаштар көптеп қоршап тұр, созылып жатып, терең тыныс алуға орын бар. Адамдар бұл жерде уақыт өткізгеннен кейін бейімірақ болып сезінетінін жиі айтады, кейбіреулер кеткен соң үйде ұйқысының жақсарғанын айтады. Қонақтар жиі жанындағы ормандармен кезіп жүргенде немесе верандада отырып құстардың ұшып бара жатқанын бақылағанда олардың қайғыларының жоғалып кеткені туралы әңгімелейді. Қарапайым демалу орны ретінде басталған орын көптеген қонақтар үшін тереңірек мағынаға ие болып шығады, олардың күнделікті стресстерін ұмыттатыны және нақты табиғатпен байланыс орнату сезімін еске түсіреді.

Күнделік өмірде табиғатты қосу

Табиғатты әркүнделік өмірімізге енгізу психикалық денсаулықты күтпеген жағынан жақсартады. Түскі үзіліс кезінде қысқа оқпандар жасау немесе кездесу орнын молдан көшіріп, парк іргесіндегі кофеханада отыру стрессті сезінген кезде үлкен айырмашылық жасайды. Кейбір адамдар таңертеңгілік медитация кезінде көл жағасында отыру өзін жерге тиесілі, өзінен де үлкен нәрсеге қосылған сезімін беретінін біледі. Табиғатпен әртүрлі кішігірім әдеттер жасау да үлкен нәтиже береді – әр күні бірнеше минуттық таза ауа жұтып отыру немесе терезе алдына дәмекші өсімдіктерін отырғызу. Негізгісі – табиғатпен болатын кездесулерді өмірдің қалыпты бөлігіне айналдырып, оны тек кездейсоқ демалу ретінде қабылдамау. Жасыл аумақтармен тұрақты түрде қарым-қатынас жасау тек көңіл-күйді жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар жұмыс күндері мен демалыс күндерінде де тепе-теңдік сезімін қалыптастырады.

Тау һавасының денсаулыққа әсері

Жоғары һава қалыптыруы қаламақтылыққа қандай әсер етеді

Тау ауасының адам ақылын жандандыратыны ежелден белгілі. Қалалық түтіннен алыс, биік таулы аймақтарда болу барысында адам миы белсендірек жұмыс істейтіндігі туралы зерттеулер көрсетті. Неліктен? Таза ауа ми жасушаларына көбірек оттегі жеткізеді, бұл адамдардың жинақы болып, ұзақ уақыт бойы назарын аударып отыруына көмектеседі. Міндетті түрде ми қызметін зерттейтін дәрігерлер таза тау ауасын дем алу арқылы адамның психикасын нақты оятуға болатынын атап көрсетеді. Көптеген адамдар осындай орындарда бірнеше күн болғаннан кейін өздерінің ойлау қабілеті мен жалпы әл-аузақтығы жақсарғанын байқайды. Осындай орындарда уақыт өткізгеннен кейін адамдардың ойлау мен әл-аузақтығында нақты айырмашылық байқалады. Таза тау соғы адам миы мен денесін қайта жаңғыртатындай әсер ететін сияқты.

Аpple Кабинетінің жоғары орналасуының плюслери

Apple Cabin House-тың жерден биік орналасуы тұрғындарға егжей-тегжейлі жеңілдіктер береді, есік ашу мен психикалық күйді жақсарту тұрғысында ерекше. Ағаштар мен ашық кеңістіктерде орналасуы адамдарға әсерлі пейзаждар мен әлдеқайда таза ауа алуға мүмкіндік береді. Кейбір зерттеулер тұрақты тіршілік ету орны биік орналасқан адамдарда тревожность сезімі аз және жалпы өмірге қарым-қатынасы бұрынғыдан тыныш болатынын көрсетіп отыр. Сонымен қатар, биіктікте орналасу табиғатпен қарым-қатынас жасауға, мысалы, демалуға немесе жай ғана серуендеуге жол ашады, бұл жасырын қанағаттылық сезімін туғызады. Көптеген қонақтар Apple Cabin House-тың таза тау ауасы мен жасылшыл ортамен қосылып, күнделікті стресс пен қайғылардан құтылып, тыныштық атмосферасын жасайтынын атап өтеді. Бұл ой-өрісті түзетіп, қайғылардың жеңілдеуіне ықпал етеді.

Қоғаммен біріктірілген эмоциональдық тез Dalyk қалыптастыру

Жергілікті қошымша қоғамдарында байланыстарды дамыту

Адамдар кабинамен байланысқан кезде, бұл психикалық күшті құруға және психикалық денсаулық үшін маңызды қолдау желілерін құруға көмектеседі. Көлдерге жақын жерде тұрудың психикалық және дене денсаулығына пайдалы екенін ойлаңыз, адамдар жиналып, әңгімелесіп, бір-біріне психикалық қолдау көрсететін кабиндердегі қауымдастықтарда дәл осындай нәрсе болады. Бұл тәжірибе барлығын эмоционалды тұрғыда жақсарту үшін адамдарды жақындатады. Психологиялық зерттеулер адамдардың психикалық денсаулығы мен тұрақтылығын сақтауда әлеуметтік байланыстардың қаншалықты маңызды екенін көрсетеді. Дәл осы себепті мұндай қауымдастықтар адамдардың өміріндегі қиын жағдайлармен қалай күресетініне әсер етеді. Біз не өтіп жатқанымызды түсінетін адамдардың қоршаған болуы, уақыт өте келе барлығын жеңілдетеді.

Ортақ шығыстағы активациялар - социалдық терапия ретінде

Басқалармен бірге табиғатқа шығу адамдардың бір-біріне жақындауына және өзін жалғыз сезінбеуіне көмектеседі. Мичиган университетінің зерттеуі табиғатта уақыт өткізудің шын мәнінде жады күші мен назар аудару қабілетін арттыратынын көрсетті, сондықтан осы кеңістіктерді бөлісу біздің ақыл-ойымыз үшін соншалықты маңызды. Халық табиғат аясында бірге дене жаттығуларын жасаған кезде өзін жақсы сезініп, депрессия белгілерін азайтады, жасыл аумақтардың пайдасы туралы әртүрлі зерттеулерде айтылған. Парктар мен ормандарда команданы құру шараларын ұйымдастыратын компаниялар өз қызметкерлерінің жылдам байланыс жасағанын және жалпы психикалық денсаулықтың жақсарғанын байқайды. Уақыт өте қаттырақ эмоционалдық тұрақтылық құруға бағытталған кез келген жоспардың міндетті бөлігі осындай шаралар болуы керек.

Физикалық әрекет және ментальдық денсаулық синергиясы

Алма үйінің қорықтарында эндорфинді қысқарту мәселелері

Apple Cabin маңындағы жаяу жүріс немесе тау велосипедімен айналу эндорфиннің бөлінуін күшейтеді, бұл адам денесінде табиғи түрде бөлінетін қанағатты сезімдерді туғызатын химиялық заттар. Адамдар оларды морфин сияқты қанағат сезімін туғызатын, бірақ соншалықты күшті емес әрі табиғи дәрілік заттар ретінде қарастырады. Бірнеше зерттеулер тұрақты дене шынықтыру жаттығулары психикалық денсаулықты сақтауға көмектесетінін көрсетті. Бұл әдіс стресті және қобалжу сезімдерін азайтады, депрессия симптомдарын жеңілдетеді және жалпы адамның өзі туралы пікірін жақсартып, ойлау қабілетін сақтайды. Apple Cabin-ның ерекшелігі оның көптеген тамаша табиғи саяхат орындарына жақын орналасқанында. Ондағы тыныш ормандар мен таза ауа дене шынықтырумен айналысуға және ішкі тыныштықты табуға қолайлы орта жасайды. Қонақтар көрік жасайтын әдемі табиғи жерлерге тартылып, көбірек зерттеуге деген құлшынысқа ие болады.

Тренинг және жеке уақыт арасында теңсіздік

Күшті жаттығулар мен демалу уақыты арасында дұрыс тепе-теңдік табу - ой-сананың денсаулығы үшін өте маңызды. Қажетті демалу уақытынсыз өзімізді қатты жүктеу жиі жан-жүйке шаршығы мен стресске әкеліп соғады, бұл біздің психикалық күйімізге нақты кері әсер етеді. Көптеген адамдар жаттығу кестесіне саналылықты енгізу ең үлкен айырмашылықты жасайды дейді. Әртүрлі денсаулық сақтау бағдарламаларының зерттеулері осы тәсілді қолдайды. Біз бұл саналы уақытты жаттығуларымызбен ұштастырған кезде, жалпы физикалық және эмоционалдық күйіміз жақсарып қана қоймайды, сонымен қатар өмір барлығымен қанағаттанарлық болып сезінеді. Сондықтан әр күн сайын шектен асып кетудің орнына әртүрлі жаттығуларды араластыру керек. Бір күні жаяу саяхатқа шығыңыз, келесі күні йога немесе медитациямен бірге тыныш уақыт өткізіңіз. Мұндай тепе-теңдік бірден дене бұлшықеттерінің күшін арттырып қана қоймайды, сонымен қатар эмоционалдық тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі. Көпшілік адамдар осы қарапайым өзгерістерден кейін өздерімен бірге үйлесімділік сезінетінін айтады.

Психологиялық дерекқорлықтармен Өмір салыну

Стресс жөндеу үшін Экологиялық дизайн

Соңғы зерттеулер қоршаған ортаны қорғауға бағытталған ғимараттардың адамдардың тревожность сезімін азайтуда психологиялық пайдалы әсер ететінін көрсетіп отыр. Бұл концепция құрылыстардың сыртқы түрі мен жұмыс істеу принциптерін қамтиды және табиғатпен байланысын сезінетін, тыныштық туғызатын кеңістіктер жасауға көмектеседі. Жасыл ғимараттар тек көміртегі ізін азайтпайды, сонымен қатар адамдардың психикалық денсаулығын жақсартады. Зерттеушілер әрдайым дәстүрлі кеңістіктерге қарағанда ондай ортада өмір сүріп немесе жұмыс істеп жатқан адамдардың көңіл-күйі жақсырау және стресс деңгейі төмен екенін байқап жатады. Табиғи жарық, өсімдіктер және тұрақты түрде алынған материалдармен толыққан кеңістік арқылы жүрген кезде бәрі бір ыңғайлы, тыныш сезінетін әсер қалыптасады.

Apple Cabin'дың энергиялық тиімділік қасиеттері

Apple Cabin тұрғындары энергияны үнемдейтін орындарда тұрған сайын адамдар қаншалықты жақсырақ әрі қанағатты болатынын көрсетіп тұр. Тұрғындар осындай үйлерге көшіп келгеннен бері стресс азайып, жалпы қанағаттылық сезімі артқанын айтады. Бұл үйлер модульді құрылыс әдістері мен қайта өңделген ағаш және болат сияқты табиғатқа дос материалдарды пайдаланып салынған. Бұлар қазіргі заманғы болса да, табиғатпен байланысты сезінетін орта қалыптастырады. Қоршаған ортаны қорғау тобының зерттеулері экологиялық үйлерде тұрған кезде көңіл-күй мен жалпы әл-ауза жағдайында нақты жақсару болатынын көрсетті. Алайда Apple Cabin-дің ерекшелігі – жасыл дизайн мен ыңғайлылық факторларын ұштастыруында, яғни тұрғындар үшін күнделікті өмірді жеңілдететін шешімдер ұсынады. Ішкі кеңістіктегі тыныш атмосфера тұрғындардың психикалық денсаулығын сақтауға көмектеседі.

UPS Housing компаниясының Apple Cabin House шағын үйі тұрақты сәулеттің негізін бейнелейді. Бұл жерде адамдар табиғат пен қазіргі заманғы ыңғайлылықты бірдей тамашалауға, сонымен қатар екеуінен де үзіліп қалмауға болады. Бұл жоба қарапайым сұлулыққа және барлық жерде энергияны үнемдеуге негізделген. Бұл жердің ерекшелігі – тұрғындардың стресс деңгейін төмендетуге көмектесіп, ыңғайлылықтың жоғары деңгейін сақтау. Күн батареялары, қайта өңделген материалдар және ақылды жылу оқшаулау сияқты қасиеттер бірлесіп, тек қана қоршаған ортаны қорғайтын ғана емес, сонымен қатар тұруға шынайы тыныш үй жасайды. Осында уақыт өткізген адамдар көбінесе дәстүрлі үйлерге қарағанда ыңғайлы және қоршаған ортамен тығыз байланыста болғандығын айтады.

Психикалық тазаға қайту үшін шығармашылық жерлер

Мыналақты практика үшін гибрид салынғылар

Apple Cabin House дизайны адамдардың өз қажеттеріне сәйкес тұрғын үй кеңістігін жобалауға деген нақты еркіндігін береді. Кез келген жобалау мүмкіндігі бар болған жағдайда, адамдар өз үйлеріне көбірек табиғи жарық әкеліп, ойлануға арналған бұрыштар құрастырып, өзіне ұнайтын әрі қанағаттандыратын элементтерді қоса алады. Қоршаған ортаға жеке түйсіктер қосу арқылы тек сананың тазалығын ғана емес, сонымен қатар жалпы психикалық денсаулықтың да жақсаруына ықпал етеді. Бұл да зерттеулермен дәлелденген: адамдар өз қажеттеріне сәйкес жобаланған орындарда тұрса, олар күнделікті стресс азайғанын, жақсы психикалық нәтижелерге қол жеткізіп, әлдеқайда саналы өмір сүруге бейім болады.

Идеалды Ментальден Денсаулық Святинасын Жасау

Ақыл-ой денсаулығы үшін жеке кеңістік жасау - біздің күнделікті әл-ауза күйімізді анықтайтын ойлы шешімдер қабылдау деген сөз. Жылы түстерді таңдау, жұмсақ мата қосу, ылғи өсімдіктерді немесе табиғат көріністерін қосу бөлменің бүкіл атмосферасын тыныштандырушы ортаға айналдырады. Қоршаған ортаны жеке бейімдейтін адамдар көбінесе эмоционалды тұрғыда жақсырау сезінетінін және толғаныстан, кернеуден азар екенін білдіреді. Зерттеулер осындай ыңғайлауға ақша жұмсайтын адамдардың жалпы алғанда бақытты екенін және қиын кезеңдерден тезірек түзелетінін көрсетті. Себебі неде? Өйткені мұндай дараланған аймақтар адамдардың сын-қатыгезді және қысымды сезінбей-ақ демалуына мүмкіндік беретін қауіпсіз аймаққа айналады.

Жиі қойылатын сұрақтар

Табиғатта уақыт өткізу психикасына қандай пайдасы бар?

Табиғатта уақыт өткізу кортизол деңгейін азайтуға, кездейсоқтықты төмендетуге, денеңіздең релаксация механизмдерін іске асыру арқылы рухани денсаулыққа маңызды қосымша болып табылады.

Apple Cabin House қалай психикалық денсаулықты жетілдіреді?

Apple Cabin House үйі оның табиғаттық көрінісімен бірлесетін тілдемелерге сәйкес келу үшін дайындалған, оның шаңырақ атмосферасы мен экологиялық ерекше қасиеттері арқылы стрессі төмендетеді және саяхаттауға мәжбүрlep отырады.

Неге таза тау ұшағы кеңес беруші функциясына пайда болады?

Таулық аймақтардағы таза ұшақ қалалық шоғырланғыштардан тәзеген, мозгға көп кисурат қол жеткізу арқылы фокусты және зерттеу қабілеттерін жақсырақ етеді.

Қошылатын сыртқы активациялар эмоционалдық денсаулыққа қандай тәсіл етеді?

Қошылатын сыртқы активациялар қошымша қызметкерлермен қосымша қызметтерге, ізгіліктік түсіністерді төмендетуге және депрессия симптомдарын төмендетуге қол жеткізу арқылы эмоционалдық денсаулықты жақсырақ етеді.

Экологиялық санаттағы дизайнның психологиялық пайдасы қандай?

Экологиялық санаттағы дизайн табиғаттық архитектура практикасын интегралдау арқылы стресс деңгейлерін төмендетеді және рухани жақсы және табиғатқа қараған жауапкершілік сезімін қалыптастырады.